输入密码：如果之前没有连接过，需要输入该 Wi-Fi 网络的密码(通常两个频段的密码是相同的，但也可以设置成不同的)。
连接成功：设备就会连接到你选择的那个频段的 Wi-Fi 网络。
你可以随时重复以上步骤，在两个网络之间切换。
情况二：你的路由器启用了“双频合一”（或称“智能连接”、“频段引导”）功能
现在很多新路由器支持“双频合一”功能。这意味着路由器只广播 一个Wi-Fi 网络名称 (SSID)，例如就叫 MyWiFi。
在这种模式下：
设备和路由器会自动协商：路由器会根据信号强度、设备能力、当前网络拥堵情况等因素，智能地决定让你的设备连接到 2.4GHz 还是 5GHz 频段。通常，离路由器近、信号好时会优先连接 5GHz;离得远、信号弱或穿墙时会自动切换到 2.4GHz。
用户通常无法手动选择：在设备的 Wi-Fi 列表里，你只看到一个网络名称，无法直接选择连接 2.4GHz 还是 5GHz。切换是由路由器和设备自动完成的。
如果你想在这种情况下强制或优先连接某个频段，该怎么办？
方法一（推荐）：登录路由器管理后台关闭“双频合一”。
找到路由器的管理地址(通常印在路由器底部标签上，如 192.168.1.1 或 tplogin.cn 等)和登录密码。
在连接到该 Wi-Fi 的设备上，打开浏览器，输入管理地址，然后输入用户名和密码登录。
在路由器的无线设置或 Wi-Fi 设置菜单中，找到“双频合一”、“智能连接”、“频段引导”或类似名称的选项。
关闭该功能。
关闭后，通常会让你分别为 2.4GHz 和 5GHz 网络设置不同的 SSID 名称(例如 MyWiFi-2.4G 和 MyWiFi-5G)和密码。
保存设置，路由器可能会重启。
之后，你就可以回到 情况一的方法，在设备的 Wi-Fi 列表里手动选择要连接的网络了。
方法二（不常用，且并非所有设备支持）：修改设备的无线网卡设置（主要针对电脑）。
在电脑的设备管理器中找到无线网卡，进入其“属性” > “高级”选项卡。
可能会有一个“首选频段”(Preferred Band) 或类似的设置，可以尝试选择“首选 5GHz 频段”或“首选 2.4GHz 频段”。
注意：这个方法不一定有效，且手机和平板通常没有这个选项。
总结：
检查你的 Wi-Fi 列表：如果看到两个名字类似但有后缀区分(如-5G)的网络，就是情况一，直接点选切换。
只看到一个 Wi-Fi 名称：就是情况二(双频合一)，切换是自动的。如果需要手动控制，需要登录路由器后台关闭双频合一功能，并设置不同的网络名称。
小贴士：
5GHz：速度快，干扰少，但穿墙能力差，覆盖范围相对小。适合靠近路由器的设备，用于看高清视频、玩游戏等。
2.4GHz：速度相对慢，干扰多(微波炉、蓝牙等都用此频段)，但穿墙能力强，覆盖范围广。适合离路由器较远或对速度要求不高的设备(如智能家居设备)。返回搜狐，查看更多